12 minutos de reflexão

E neste mês da compaixão, 12 minutos de profunda reflexão.

Outros métodos de cultuar a saúde

Hua Tuo, médico que viveu no II séc. A.C

Ele é considerado um shenyi (神醫), um doutor divino, e venerado como um imortal  ou uma divindade da medicina nos templos taoístas.

Chi Kung e o Tai Chi  - Terapias Milenares

Com o testemunho prático de milhares de praticantes, numerosas pesquisas científicas vêm confirmando que o Chi Kung e o Tai Chi são eficazes na preservação da energia vital, raiz de toda a saúde física e psíquica. São também conhecidos pela sua capacidade de relaxar o corpo e a mente. Se praticado regularmente e no mínimo de três meses previnem e curam doenças relacionadas com o stress.

Beneficiam especialmente o sistema nervoso central, visto que ao praticá-los, o aluno aprende a controlar a sua mente, expulsando pensamentos negativos e projectando imagens positivas, revigorando e estimulando o cérebro e desenvolvendo a capacidade de concentração.

Através da acção mecânica dos exercícios respiratórios “massaja internamente” os órgãos. O Chi Kung e o Tai Chi têm também um interessante resultado do ponto de vista estético: corrigem a postura, a qual adquire nova segurança e nova presença.

Aprender com os Animais mais Sábios

O Chi Kung é um importante ramo da Medicina Tradicional Chinesa.

Tem origem na remota Antiguidade. Informações históricas indicam que as pessoas usavam o Chi Kung para equilibrar os movimentos do corpo e regular o Qi (Energia) e a respiração, com o fim de prevenir e curar doenças, já nos tempos Yao, há 4000 anos.

Zhangzi, 6 séc. A.C., afirmou:

“Inspirando e expirando pode libertar-se o que está danificado e renová-lo. Mover-se como um urso ou esticar-se como uma ave tem como consequência a longevidade”.

Hua Tuo, médico que viveu no II séc. A.C., declarou que “os movimentos rítmicos facilitam a digestão e a circulação do sangue”. Criou exercícios de Chi Kung imitando os movimentos de 5 animais – tigre, dragão, urso, macaco e águia.

Na China actual o Chi Kung está cada vez mais a impor-se como uma das principais terapias das doenças crónicas, mesmo a nível hospitalar.

Manutenção Energética

Chi Kung quer dizer “arte de manipular com êxito a energia”. É uma forma especial da ginástica tradicional chinesa que se integra num conjunto de métodos terapêuticos energéticos (acupunctura, fitoterapia, massagem chinesa …). É um exercício de treino ou fortalecimento energético. Os seus movimentos são particularmente belos, inspirados na Natureza e na postura de vários animais.

Praticar Chi Kung

· É um meio efectivo de manutenção e recuperação da saúde;

· É ideal como complemento de quaisquer outras terapias naturais;

· Previne a maioria das doenças da meia idade, tais como o endurecimento das artérias e articulações;

· Estimula os sistemas circulatório e respiratório, dando flexibilidade ao corpo.

Escutar o Corpo. Viver cada gesto

No Chi Kung, tal como em todas as artes marciais “internas”, cada gesto, cada movimento, cada componente físico, cada atitude mental estão impregnados duma completa tomada de consciência que produz a real eficácia da sua prática.

Esta eficácia reside na calma, na moderação, no ritmo “sentido”, em resumo, no viver de acordo com a “Via da Natureza”. Por isso é indispensável fazer o silêncio interior, “escutar o corpo”, deixar subir desde o mais fundo de si próprio esta energia “natural” de hábitos, bloqueada pela vontade, pelo esforço físico, pelo pensamento, pelo stress do quotidiano. É fundamental aprender a criar o “vazio” dentro de si próprio.

O objectivo do Chi Kung é permitir a livre circulação no corpo humano do Chi (Energia Vital) através dos canais desbloqueados, mantendo o equilíbrio, ligando o Homem à Fonte Universal e desta maneira prevenindo e curando doenças. Na concepção da Antiguidade Oriental o Homem faz a ligação entre o Céu e a Terra, sendo um receptáculo das forças cósmicas, com a cabeça ligada ao Céu e os pés à Terra. Através da prática do Chi Kung todos os canais energéticos são desbloqueados e abertos; quando isso acontece e o “Qi” circula livremente, a doença não existe.

Na China actual o Chi Kung está cada vez mais a impor-se como uma das principais terapias das doenças crónicas, mesmo a nível hospitalar. Os Chineses consideram a arte Chi Kung um tesouro nacional, hoje oferecido a toda a Humanidade.

Grata Rod

A Síndrome da Depressão

A Síndrome da Depressão

Pela extensão alcançada, à qual já chamam pandemia, vamos debruçar-nos não sobre a síndrome, mas sobre algumas causas sociais e comportamentais, que conduzem a um estado sintomático que se encaixe naquilo a que se chama depressão.

Esta nossa opinião, é partilhada por muitos círculos de estudos metafísicos e espirituais, de que a depressão é uma desarmonia espiritual, uma doença da Alma.

Fazem parte desta reflexão, os mesmos factores de alerta que há anos vêm sendo canalizados, estes factores são, na sua larga maioria, causadores da sintomatologia depressiva.

No último século, e conforme se desenvolvia o conceito do materialismo, o ser humano, foi-se distanciando da sua essência e motivação de vida.

Podemos comparar-nos a um telefone sem fios, que conforme se vai distanciando da sua base, fica sem sinal, perde a capacidade de recepção e transmissão.

Desligados da nossa realidade primeva, fomo-nos habituando à captação de outros sinais, o do conformismo, do individualismo exacerbado, da desagregação familiar, da ambição, da valorização do ser humano pelo que tem e não pelo que é, da competitividade aberrante, com a consequente desarticulação da estima individual, e até colectiva.

Enquanto a era industrial e posteriormente a electrónica se desenvolviam a passos gigantescos, foram assim mesmo, ceifando as raízes do ser humano:

 - A falta de tempo tornou-se stress

 - O consumismo tornou-se droga

 - A competição tornou-se arma

 - O individualismo tornou-se solidão

 - A colaboração tornou-se inveja 

 -O afecto…esse é “dado”, conforme e se, o retorno que se receber…

Apenas uma percentagem mínima da população mundial, nasce com predisposição genética (predisposição não significa que se venha a concluir) para as atrofias que afectam os neurotransmissores em certas áreas cerebrais e que podem vir a causar o estado depressivo.

O que temos sim, é a depressão reactiva, que continuada, pode degenerar na depressão orgânica.

Temos então como causas da depressão reactiva, a inversão de valores que são fundamentais ao equilíbrio psico/emocional dos seres humanos, acrescidas pela frustração das condições de vida sejam afectivas ou materiais.

Uma outra causa existe, é tão poderosa e abrangente, como desacreditada na ciência médica, e silenciada na sociedade:

Desarmonia Espiritual (Obsessões – Fobias – Assédios)

Queridos amigos, afastamo-nos demasiado da base, do nosso centro fundamental, e como tão bem exemplifica a natureza, sempre que alguma forma de vida se desliga do seu habitat, fica doente.

E o nosso Habitat, é a Dimensão Espiritual, à qual devemos religar-nos, apenas isso, voltar a ligar, pois ela sempre esteve, e está, bem dentro de nós.

A.